Wat is kinderyoga?

Net zoals bij de volwassen yoga vertrekken we vanuit respect voor onszelf en mekaar, streven we naar rust en ontspanning. Even weg uit die wereld vol prikkels. Hier worden geen verwacht, hier falen niet.
Maar Kinderyoga is zo totaal anders dan yoga voor volwassenen.
Bij kinderyoga gaan we samen op stap, op avontuur. In het beleven van dit avontuur komen verschillende activiteiten aan bod. Dit zorgt voor voldoende afwisseling.
We warmen ons op, we beelden ons verhaal uit in yogahoudingen, we masseren elkaar (op kindniveau), we dansen samen, we maken een droom-droom (visualiseren), er is een crea-momentje, we leren het verschil tussen spannen en ontspannen , wij leren goed ademhalen, …
Kinderyoga is een manier om kinderen dichter bij zichzelf te brengen. De motoriek en het evenwicht stimuleren, het eigen lichaam leren kennen, de fantasie de vrije loop laten, de creativiteit stimuleren, leren ontspannen, …
Maar ook de sociale component is belangrijk: respect voor elkaar, samenwerken, geduld hebben met elkaar, … . Allemaal doelstellingen die binnen de kinderyoga aan bod komen, maar op een losse, ontspannende manier.
Kinderyoga is ook voor kinderen met een etiketje (ADHD, ASS, leerstoornissen, mentale beperking, …). Zowel energieke als timide kinderen voelen zich er goed bij.
Made with Grapedrop